Técnica de estudio: Memorización

GRUPO 12, INTEGRADO POR: Ana María Ramírez Moraima Aponte Juan Carlos Fernandez
Para todo estudiante este es un punto de mucho interés y que más de una vez puede producir mas estrés del necesario. Vamos a ver que es y como usar la memoria, y a desmitificarla como algo absolutamente necesario para poder superar pruebas y exámenes.
De una forma sencilla la memoria es retención de lo visto o conocido, pero todos sabemos que no recordamos todo lo que vemos o escuchamos, La memoria es la segunda gran función del cerebro e indudablemente ha de estar correlacionada con el desarrollo del cerebro. El estudio de esta capacidad intelectual no ha sido tan intenso como el de la inteligencia hasta el momento, quizás se deba a la complejidad y tipos de memoria existentes. Un ejemplo de dicha complejidad y variabilidad puede ser el lenguaje, ya que en el mismo interaccionan diferentes tipos de inteligencia, de memoria que se sustentan tanto en diferencias fisiológicas como funcionales del cerebro. Tendremos que empezar asumiendo que gran parte de los conocimientos que obtengamos mediante el estudio van a desaparecer o al menos su recuerdo se mitigara con el paso del tiempo. Lo que hacemos es estudiar para superar un evento determinado, donde nos exigen un nivel de conocimientos y es durante ese periodo de tiempo donde debemos tener una calidad óptima del recuerdo, pasado ese periodo en la mayoría de los casos, no lo olvidamos pero se va difuminando.
Para evitar que esta informacion se escape de nuestro recuerdos tan facilmente debemos desarrollar las 3 faces de AFIANZAMIENTO DE LA MEMORIA, las cuales son:
1- Fijacion: es lo que constituye la adquisición de conocimientos. Es mejor que sea multisensorial. 2- Retencion: Consiste en mantener los conocimientos adquiridos. Se produce al mismo tiempo que la fijación. 3- Evocacion: Sería hacer presente lo fijado y lo retenido. · Se evoca en los repasos. · Sirve como refuerzo de las experiencias que hayamos pasado. Tipos de memoria: 1.- Memoria a corto plazo.
  • En esta memoria se encuentra toda la información que se ha tratado desde la última vez que se hizo la labor de mantenimiento o limpieza del sistema, es decir, desde la última que se durmió el tiempo suficiente para realizar dicha labor.
  • El grado de conservación o estado de la información dependerá del tiempo mencionado y, por supuesto, de la capacidad fisiológica o genética de cada individuo.
  • Esta memoria se alimentará principalmente de la información que haya pasado por la memoria auxiliar de trabajo, tanto proveniente de la memoria a medio y largo plazo como de la experiencia y razonamiento del tiempo mencionado más arriba.
  • Por evolución histórica, el tiempo en que esta memoria es más eficaz se corresponde con 16 horas aproximadamente, reservando 8 horas diarias para su mantenimiento. Seguramente, no todo el tiempo que se está dormido se utilice en limpiar la memoria a corto plazo, también se dedicará una parte importante al trasvase de información de la memoria a media plazo a la memoria a largo plazo, por expresarlo de forma simplificada, y otras funciones de mantenimiento de carácter diverso.
  • Hay sistemas de limpieza de la memoria a corto plazo muy recomendables y sistemas muy inadecuados. Sólo señalar que los primeros no serán fáciles de conseguir si tenemos elementos en la memoria a corto plazo que generan tensiones y demandan la atención del individuo. Y respecto a los segundos, señalar, como ejemplo, los efectos de la ingestión abusiva del alcohol, que a su vez, nos pueden dar una idea de los efectos de una ingestión no abusiva pero sí contraproducente, de forma especial para la información contenida en esta memoria.
2. Memoria a medio plazo.
  • Una forma de optimizar la información contenida en la memoria a corto plazo será el mantener la información lo más ordenada posible y ello nos llevará, seguramente, a tomar muchos datos que no podemos ordenar en el momento pero que se almacenan para tratarlos y ordenarlos posteriormente, eliminando aquéllos duplicados y grabándolos definitivamente por referencia a datos o conceptos similares, ahorrando de esta forma, gran cantidad de capacidad de memoria o de archivo de datos.
  • Es muy probable que en el futuro los ordenadores estén siempre funcionando, bien sea ejecutando los programas pedidos o reorganizándose.
  • Ya se pueden citar bastantes ejemplos reales de programas que se pueden ejecutar automáticamente: desfragmentación y mantenimiento del disco duro, limpieza del registro de Windows, búsqueda y descarga de noticias o cualquier tipo de programas, compresión de información, antivirus, etc.
  • La expresión de memoria a medio plazo es útil pero no refleja con precisión la naturaleza de su contenido.
  • En esta memoria se encontrará la información que se retiene durante bastante tiempo. Pero este tiempo será mayor en la medida que la información sea más relacional y contenga menos de datos concretos. Es decir, si la información se puede obtener no sólo directamente, sino por su relación con otra información también grabada en la memoria.
  • En este sentido, con independencia de que ciertos datos se grabarán en la memoria en su estado original, como la fecha de nacimiento de una persona próxima, la memoria a medio plazo tiende a ser más fija en la medida en que los datos se van transformando en conceptos y éstos se definen sobre la base de un sistema de referencias multidimensional.
  • Con el paso del tiempo, sólo irán quedando los conceptos en la forma indicada, pues los datos normalmente dejan de ser útiles o pasaran a forma parte de la memoria instantánea y las relaciones memorizadas tenderán a incorporarse al sistema multidimensional citado; en caso de ser necesario se crearía una dimensión más del sistema.
  • Todos estos procesos no están exentos de errores, los mecanismos que son buenos en la mayoría de los casos, puedes resultar totalmente inadecuados para algunos de ellos.
  • Una de las circunstancias que más me preocupan se produce cuando un hecho o una idea se repite muchas veces a lo largo de cierto tiempo, y de forma especial cuando se aparece o se propone como una hipótesis que se desarrolla de diversas formas. De acuerdo con los mecanismos normales, en el cerebro se irá grabando dicho hecho o idea en capas cada vez más profundas de nuestra memoria.
  • Posteriormente, cuando nuestra memoria acceda a esta información tendrá una gran tendencia a interpretar dicha información como propia y ya asumida por encontrarse en una capa profunda.
  • ¡El error puede ser importante, una idea ajena está suplantando nuestro verdadero conocimiento o sentimiento!
  • Se llama lavado de cerebro y, por ejemplo, es posible que ocurra cuando se lee un libro que repite miles de veces la misma idea. El cerebro, por ser bastante más rápido que los ojos leyendo, tiene tiempo de memorizar la idea o llevarla a una capa más profunda. Por supuesto, este efecto depende de las ideas y de los individuos.
3. Memoria a largo plazo.
  • Esta expresión es más acertada que la anterior por cuanto implica claramente el largo plazo, pero también necesita algunas precisiones en cuanto a su naturaleza.
  • Si la memoria a medio plazo se va configurando como un sistema multidimensional, la memoria a largo plazo está formada, independientemente de la famosa fecha del cumpleaños, por un sistema exclusivamente multidimensional en el cual existen menos dimensiones que en el anterior, y éstas son la base del carácter esencial de una persona y no de sus conocimientos. Me refiero a lo que comúnmente se denominan principios personalizados de los generales, como justicia, igualdad, libertad, respeto, educación, beneficio de la duda, etc.
  • Los conocimientos o conceptos se encontrarán ordenados en las capas más profundas de la memoria a medio plazo, o lo que es lo mismo, en las capas más superficiales de la memoria a largo plazo.
  • Un efecto curioso que se da en el crecimiento y desarrollo de la personalidad, es la necesidad de adaptar estos principio en mayor o menor medida. Obviamente, al inconsciente no le gusta la idea, pues cambiar estos principios supone, en alguna medida, reconocer ciertos errores en los mismos, y un gran trabajo pues toda la memoria restante se verá modificada y necesitará reajustarse. Seguramente serán etapas en las que la persona dormirá más de lo que estaba acostumbrada.
Al hilo de la cuestión, esta visión es coherente con el hecho de dormir menos según avanza la edad, en condiciones normales. 4. Memoria visual-emocional.
  • Yo diría que las emociones no se recuerdan directamente sino que se sienten directamente. Lo que se puede hacer es recordar que se tuvo tal emoción y reproducirla mediante el recuerdo de los factores originales.
  • Aquí, me refiero a un tipo muy especial de memoria, la que se ve en forma de película de cine ultrarrápida en momentos en que uno piensa que existe una posibilidad cierta de morir en cuestión de segundos. El contenido varía con las personas pero suele tender a ser una secuencia de imágenes emotivas en orden cronológico y de carácter muy simbólico.
Uno de los metedos mas usados y que queremos recomendarles para ser utilizado a la hora de estudiar es el respaso. MÉTODO DE REPASO La técnica del repaso o revisión te permitirá consolidar lo aprendido hasta el momento. El repaso elimina gran parte de las singularidades caprichosas de la memoria, que, en ocasiones, te hará olvidar cosas que creías bien aprendidas, además te ayudará a corregir los posibles errores que hayas podido cometer en redacciones, escritos, exámenes. TÉCNICAS DE REPASO 1- Fichero de Estudio: se utiliza uno por asignatura. Los objetivos son:
  • Repasar sólo lo necesario.
  • Personalizar los repasos.
  • Distribuir la información en unidades mínimas. Estas unidades son las fichas:
FICHAS REPASO Deben de estar sacadas de los esquemas: 1.- La pregunta concreta en Azul (por el anverso) 2.- La respuesta en Rojo (por el reverso) FUNCIONAMIENTO: El fichero se puede realizar con una simple caja de zapatos. La dividiremos en cinco apartados. Se extrae la primera ficha, se responde y si es correcta se colocará en la segunda casilla, delante de todas, si no se vuelve a dejar en dónde estaba. A medida que se avancen los repasos se irán colocando en las casillas siguientes. TRUCOS DE MEMORIZACIÓN
  1. Concentrarse en el estudio. Se memoriza y recuerda mejor aquello a los que prestamos una mayor atención. Trata de motivarte para prestar el máximo de atención.
  2. Tener conocimientos previos o relacionados. Aquello de lo que sabemos algo ya, o bien hemos pensado (discutido, hablado, escrito)
  3. Comprender y saber su significado. Aquellas cosas que hemos comprendido o que tiene un significado para nosotros es mucho más fácil memorizarlas.
  4. Utilizar técnicas de memorización Hay materias que nos exigen esfuerzos de memorización (vocabularios en idiomas, listas de cosas).
Trucos efectivos para memorizar listas pueden resumirse en tres:
  • Repetir las palabras hasta aprenderlas es un viejo truco y funciona. Aunque sea aburrido hay que tener paciencia, podemos calcular con cuantas repeticiones memorizamos y si nos cronometramos ¡hasta puede ser divertido si nos imaginamos que estamos en un concurso!
  • Agrupar en categorías. Se agrupan por conjuntos de significados por ejemplo mobiliario (mesa, silla, armario).Asociar cada palabra a algo que conocemos. Mejor a cosas que podemos visualizar y que nos sean fáciles de recordar. Por ejemplo clorofila (una piscina llena de un cloro verde).
Trucos efectivos para memorizar conceptos y temas: Para memorizar más fácilmente hemos ido aportando numerosos métodos. La escritura en el estudio ayuda mucho a memorizar, también nuestra actitud en clase. A modo de recordatorio:
  • Subrayar.
  • Hacer resúmenes
  • Hacer esquemas
  • Hacer mapas conceptuales.
  • Tomar notas en clase.
  • Hacer preguntas en clase.
1- Técnica de la cadena: Se basa en la imaginación, en crear imágenes y realizar construcciones mentales. · Por semejanza: " se parece........" · Contrariedad: " distinto a......" · Contigüidad. etc. Estas imágenes deben ser: - Personales - Claras - Exageradamente grandes - Cómicas - Ilógicas - Multisensoriales - Concretas - Aisladas - De colores vivos y chillones - Imágenes en movimiento. 2- Técnicas numéricas: Persiguen convertir los números en imágenes. El número es un ente abstracto. Para ello utiliza un código de consonantes que es arbitrario. Se atribuye a cada uno de los dígitos una consonante. El número se convierte en imagen añadiendo vocales: 1 T 2 N 3 M 4 Ca 5 L 6 S, etc. Trucos para memorizar Hay algunos trucos o consejos que te ayudarán a memorizar mejor. El mejor truco es que te convenzas de que se recuerda mejor aquello que se comprende. También se recuerda mejor aquello que hemos trabajado más (lo que hemos subrayado, hecho resúmenes, esquemas mapas conceptuales...).

Comentarios

  1. Anónimo26/3/15

    Está buenisimo el post, pero solo como sugerencia: Tiene un error ortográfico. Es "fases" no "faces".
    Saludos!!

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