TÉCNICAS DE ESTUDIO 2.0

     La Relajación es una técnica cuyo fin es conseguir el decremento de la tensión muscular, y a su vez, neutralizar las sensaciones de ansiedad mediante la reducción de los síntomas somáticos (físicos u orgánicos) que la acompañan. El individuo identifica una serie de músculos y se le entrena para que diferencie entre las sensaciones de tensión y las de relajación profunda, realizando ensayos repetidos hasta conseguir los efectos deseados. Es una estrategia muy usada para el control de las manifestaciones orgánicas del estrés.      Existen varios tipos de técnicas de relajación, por ejemplo: La clásica o aplicada, se utiliza mayormente en situaciones específicas como la ansiedad, a través de este método la persona consigue una relajación relativamente rápida y en diferentes posiciones (acostado, sentado); la progresiva, hace énfasis en la tensión y relajación de los músculos, permite experimentar lo que se siente cuando el músculo esta tenso y ...

En el amplio espectro de las técnicas de estudio tenemos una diversidad de herramientas que nos permiten organizar, catalogar, procesar y entender la información ya sea proveniente de libros, material audiovisual, internet u otra fuente que la emita.  Las bibliotecas son una realidad consolidada a lo largo de más de cuatro mil años de historia, que discurre paralela a la de la escrita y el libro. La voz biblioteca (del griego βιβλιοθήκηbiblion = libro y thekes = caja), puede traducirse desde un punto de vista estrictamente etimológico como el lugar donde se guardan los libros. El término biblioteca puede definirse como una Colección de material de información organizada para que pueda acceder a ella un grupo de usuarios. Tiene personal encargado de los servicios y programas relacionados con las necesidades de información de los lectores. ¿QUE ES UNA FICHA BIBLIOGRÁFICA? Una técnica de estudio que se puede considerar vital para la organización y gestión de las bibliote...

Lucila Reyes